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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎應該點做？

自由講場今日: 1434|主題: 1321158

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足底筋膜炎應該點做？ [複製鏈接]

1

積分: 16875

1^#

發表於 22-6-29 10:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

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2^#

發表於 22-6-29 11:05 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 22-6-29 10:57
如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

我用有腳底嘅按摩椅，用上一排就好返晒。

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3^#

發表於 22-6-29 11:10 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 22-6-29 10:57
如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

碌網球可以, 搵啲個底好軟/厚既鞋著一排, 都會有幫助.

之前試過, 落床踩地下就腳板痛, 可能成日著婆仔鞋無承托, 無睇醫生, 著厚底波鞋一排又無痛了.

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4^#

發表於 22-6-29 11:19 |只看該作者

回覆樓主:

我係靠勤拉筋, 踩網球, 加有承托力鞋墊, 自己好返。

如果你想睇醫生, 可以睇普通家庭醫生, 佢哋通常先開消炎止痛藥俾你, 唔得就寫紙俾你做物理治療。

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2024年龍年勳章

5^#

發表於 22-6-29 11:37 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 22-6-29 10:57
如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

喺政府醫生再問吓有無得轉介

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6^#

發表於 22-6-29 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

我試過睇醫生，佢只畀止痛藥我，叫我換過D鞋或鞋墊，但完全冇幫助。
後來我用幾十蚊買左塊拉筋板，得閒就企上去拉幾分鐘腳板，每日企十次八次咁，漸漸就好返晒冇再復發了。
現在我間中都會企吓。

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7^#

發表於 22-6-29 11:49 |只看該作者

拉小腿,上網搵到片教人拉

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8^#

發表於 22-9-23 00:12 |只看該作者

jt824 發表於 22-6-29 11:46
我試過睇醫生，佢只畀止痛藥我，叫我換過D鞋或鞋墊，但完全冇幫助。
後來我用幾十蚊買左塊拉筋板，得閒就企 ...

你好, 可以睇下你塊拉筋板嗎？

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2024勳章虎到金來勳章

9^#

發表於 22-9-23 01:24 |只看該作者

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10^#

發表於 22-9-23 09:37 |只看該作者

ocarebear 發表於 22-9-23 00:12
你好, 可以睇下你塊拉筋板嗎？

你上淘寶打拉筋板就有好多款式，木做的膠做的都有，我是買膠做的。

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2024年龍年勳章

11^#

發表於 22-9-23 11:05 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋真係有幫助

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12^#

發表於 22-9-23 11:24 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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13^#

發表於 22-9-23 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

留毛
老公有足膜炎

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牛年勳章醒目開學勳章

14^#

發表於 22-9-23 13:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 22-9-23 13:22 編輯

睇西醫俾非類固醇消炎止痛藥+胃藥（食幾日止咗痛先）
拉筋係最有用，我淘咗拉筋板日日企上去做伸展運動（15-20mins)
買波鞋要鞋底要舒服，如：adidas ultra boost/s字頭

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積分: 17851

15^#

發表於 22-9-23 13:27 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 22-6-29 10:57
如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

我都係跟佢做而好返，睇醫生就睇骨科，都係開骨科消炎藥同胃藥，但好傷胃、肝、腎。

https://youtu.be/DDh0hkCcYdA

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16^#

發表於 22-10-4 14:09 |只看該作者

opclk99 發表於 22-9-23 01:24
首先要揾出原因，
唔係做乜食乜睇幾多e生都無用，
只有浪费金錢，

有道理，我近排才知自己有少少扁平足，換咗鞋墊有改善

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17^#

發表於 22-10-4 14:14 |只看該作者

換對有彈性的鞋如 Air. 好快好，否則不會斷尾

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積分: 9926

18^#

發表於 22-10-4 14:20 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 22-6-29 10:57
如果想睇醫生，喺邊一科？

上網睇人哋都係做某啲運動，或者碌網球嗰啲

忍痛踩網球真係好work

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