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男爵府
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水晶宮
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侯爵府
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26days 發表於 24-4-8 10:17 你都幾勁,跳繩運動量都大,你可以堅持到30分鐘。叻!
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藴藴 發表於 24-4-8 10:40 我唔係連續咁跳,我用小紅書跟跳視頻,大概35秒休息25秒,所以30分鐘我只有1x分鐘係跳既,最多一百下我就 ...
michellechiu02 發表於 24-4-8 10:51 其實用無繩果種得唔得? 我覺得有繩果d好難跳,同埋跳得好慢~ 好似話容祖兒都係跳繩keep fit~佢真係好瘦 ...
伯爵府
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26days 發表於 24-4-8 11:02 可唔可以分享小紅書跳繩連結?我都想減肥
珍珠宮
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藴藴 發表於 24-4-8 11:09 我覺得無繩同跳繩係兩回事,好多時跳咗一下,手fing 左幾下,好處就係容易啲,唔揀地方,運動郁下都係好既 ...
藴藴 發表於 24-4-8 11:15 64 薇薇发布了一篇小红书笔记,快来看吧! (emoji) ZZrXjDJioMSPEPM (emoji) http://xhslink.com/SLCsPF, ...
藍眼 發表於 24-4-8 11:43 請問你在家跳嗎?如果係,你用咩墊住?我都想跳,但又怕嘈到樓下
kwokdicken 發表於 24-4-8 11:11 做運動係減唔倒肥 減肥係靠飲食
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藴藴 發表於 24-4-8 10:13 上年跳過一段時間,1-2個月左右跳下停下。今年2月過完年覺得自己越嚟越肥,啲起心肝2月尾又重新開始跳。 頭 ...
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connietai 發表於 24-4-8 12:12 會唔會傷腳或小腿變粗?
littlecake 發表於 24-4-8 12:14 回覆 藴藴 的帖子 你好勁呀, 我都好想跳但我漏尿漏得好勁, 請問你有冇做其他鍛鍊令到漏尿情況改善? 我因 ...
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藴藴 發表於 24-4-8 12:07 我覺得係運動+注意飲食先減到肥。我一開始都係想郁動下健康啲,估唔到兩個月都未有,已經感受到運動對身體 ...
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