yunglinghung 發表於 12-6-19 08:20 
一直困擾左我好耐嫁啦
2. 堅持运動 (每天/隔天) 30-60min
3. 吃五谷/十谷... 一餐, 早/晚 隨意 (粉或豆类) 都可以.
4. 路過樓梯, 就行走. (不經過, 就不用了)
輕松.慢慢減, 而不反彈
通常 堅持 6月-1年, 顯現 胃腩 / 肚腩 : 小了/無了.
胃腩愈來愈小, 有條件的 不能 "懶".
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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