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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇試過喺屋企慢跑或緩步跑都減到肥?

自由講場今日: 1280|主題: 1332199

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有冇試過喺屋企慢跑或緩步跑都減到肥? [複製鏈接]

amosin

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1^#

發表於 17-10-17 17:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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衛英姿

男爵府

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2^#

發表於 17-10-17 18:02 |只看該作者

回覆樓主

我節食會即刻無咗個胸

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amosin

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3^#

發表於 17-10-17 18:05 |只看該作者

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Lilylee727

大宅

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4^#

發表於 17-10-17 18:06 |只看該作者

有無食少d澱粉質?

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amosin

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5^#

發表於 17-10-17 18:08 |只看該作者

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Lilylee727

大宅

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6^#

發表於 17-10-17 18:14 |只看該作者

amosin 發表於 17-10-17 18:08
減少中，努力中

個人經驗係食少d, 但唔好戒清, 除非可以以後都唔食, 如果唔係會反彈.
加油~

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Moppyhaha

公爵府

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2024年龍年勳章

7^#

發表於 17-10-17 18:37 |只看該作者

回覆樓主

有恆心一定得，我由150磅減到依家105磅，都係節食同落街跑步，不過跑步其實會傷膝頭，所以要帶護膝...
我每日跑一個鐘，係屋企樓下公園跑...
你努力呀

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伊芙蓮

公爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章大廚勳章

8^#

發表於 17-10-17 18:42 |只看該作者

amosin 發表於 17-10-17 17:59
可否分享一下呀？因為湊仔只可喺屋企做運動，大約做幾多個月可以減到30磅？每日應該做幾耐？
另外食野方 ...

係屋企入面跑步？
如果無跑步機，即原地跑？
定你屋企好大可以圍圈跑？

唔跑步，在家都有好多workout可以做

你上youtube search下abs workout, butt workout etc
由每日5分鐘、10分鐘開始
呢d workout通常需要yoga mat咁大既空間就可以
只要堅持就一定有成果！