自由講場 今日: 224|主題: 1316575

「小暑」後天氣日漸炎熱，醫院管理局提供了5個小暑的養生妙法：

• 避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣；

• 汗出時，可使用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏；

• 多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量；

• 切勿貪涼而多吃生冷之食物，因而令脾胃損傷；

• 冷飲可解一時之暑，但不能持久解渴，散熱；相反，飲用熱茶可刺激毛細血管舒張，讓體溫降低，更能生津解渴。