本帖最後由 333s 於 24-1-15 08:54 編輯
享受食物的自然原味，晚上不吃澱粉！
為了讓外表保持在最佳狀態，注重自然的陳美鳳幾乎都是清淡飲食。
陳美鳳分享：「一般晚餐會盡量不吃澱粉，以蔬食為主。另外，台灣料理調味有時候確實偏油、偏鹹，我容易對食物過敏，所以吃的方面也特別講究，會特別選擇清淡、好的食材，例如新鮮鮭魚，即使只是簡單火烤，也能更能感受到食物自然原味的美好。」
喜歡喝薑湯、薑茶養生
陳美鳳提醒愛美的女生們，千萬不要因為怕胖就不吃，營養的均衡還是很重要，只是每個人吃的方法可能不太一樣，像美鳳姐其實吃很多，但都會自己準備健康又能吃飽的食物，這次在活動上也分享自己的食物小秘方：
陳美鳳：「我很愛喝湯，早上我都會準備一個湯，很簡單，但我的湯不管放什麼食材，一定會有薑」生薑不僅有暖身的效果，更能美容、幫助瘦身、提升免疫力。如果身體濕氣重、子宮偏寒、容易手腳冰冷，可以多喝薑茶或薑湯來祛寒暖身。
美鳳姐透露自己有時會在前一晚會切薄薄的幾片薑片放入保溫杯中，第二天醒來喝了溫開水之後就會準備薑湯，帶去工作。
起床空腹喝溫水、早餐前吃蘋果
陳美鳳表示她早上一起床就會先喝杯溫水，並且早餐之前會先吃蘋果，之後才會喝湯、吃早餐，這是她這幾年來持續執行的用餐習慣。
其實空腹喝溫水有助於消化，也能幫助腸胃蠕動、改善便秘，當代謝循環變好了，無論是身體、肌膚況狀，或是氣色也會自然更好！
透過瑜珈、重訓維持好身材！
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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