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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人食緊overnight oats?

自由講場今日: 235|主題: 1316473

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有無人食緊overnight oats? [複製鏈接]

ilovebb2019

侯爵府

積分: 21000

1^#

發表於 24-5-16 17:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如果糖尿踩界可以食嗎?想降壞膽固醇。

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luvkaka

水晶宮

積分: 66374

2^#

發表於 24-5-16 17:17 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 24-5-16 17:09
如果糖尿踩界可以食嗎?想降壞膽固醇。

糖尿我唔識，如果淨係想講膽固醇最好嘅方法就係其中一餐熱水加麥皮就咁食乜都唔好落係最快降膽固醇嘅方法，不過都好難捱到好難食，我天生都係偏高30歲已經醫生叫我做運動但我做運動係唯一方法食麥皮熱水麥皮最快！overnight oat我加咗朱古力粉同Yogurt整到好似Tiramisu健康版，咁我唔知有冇降膽固醇，但係會額外吸取好多脂肪

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SanJO_

複式洋房

積分: 357

3^#

發表於 24-5-16 18:04 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 24-5-16 17:09
如果糖尿踩界可以食嗎?想降壞膽固醇。

咩黎

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yurijm

珍珠宮

積分: 46280

4^#

發表於 24-5-16 18:08 |只看該作者

我有問過醫生
醫生話要純麥皮先得，但純麥皮又無乜味
太多人會加水果、朱古力粉、乳酪落去調味
果糖會不知不覺中食多咗

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有容乃大

大宅

積分: 1258

5^#

發表於 24-5-16 18:24 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 24-5-16 17:09
如果糖尿踩界可以食嗎?想降壞膽固醇。

有,但我纯粹唔想食太多麵包、蛋糕, 而且又好方便。
我其實想減肥,但係材料淨係得燕麥就會好寡

所以我都有放其他比較天然嘅材料同埋醬落去

我都係啱啱開始食食

但如果降壞膽固醇,應該要好留意放啲乜嘢材料入燕麥。

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有容乃大

大宅

積分: 1258

6^#

發表於 24-5-16 18:27 |只看該作者

有容乃大發表於 24-5-16 18:24
有,但我纯粹唔想食太多麵包、蛋糕, 而且又好方便。
我其實想減肥,但係材料淨係得燕麥就會好寡
...

另外我有落茶籽
飽肚啲
但係就要飲多啲水腸胃慢慢適應

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bb2

翡翠宮

積分: 87390

7^#

發表於 24-5-16 18:41 |只看該作者

我用無糖豆漿/藍色鈣思寶浸，有時會加埋奇亞子，食時再加燕麥糠/洋車前子粉/提子亁…. 我都係降膽固醇

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Nbs

水晶宮

積分: 58041

8^#

發表於 24-5-16 18:43 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Nbs 於 24-5-16 18:44 編輯

間中會食
我係落純麥皮，原味greek yogurt (因為佢protein成份多啲） , almond milk
好老實我有加少少朱古力，nuts 同好少蜜糖
甜甜地其實我覺得幾好食，不過減唔減到肥就唔知喇。我冇糖尿或膽固醇高，所以有冇幫助我唔知