自由講場

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plumdeer


大宅

積分: 2176


1#
發表於 10-3-23 16:59 |只看該作者
我想減肥， 想每天用些時間做運動。
請問有沒有人每天早上做完運動才上班？
你們會先吃breakfast才做運動？
還是先做運動才吃breakfast呢？
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fitceo


子爵府

積分: 13293


2#
發表於 10-3-23 17:32 |只看該作者
做完運動起碼1小時唔可以食野, 唔係會仲肥的. 最好做運動前半小時食少少野先.

我而家係利用放工時間, 早d 落車,行番屋企, 呢幾日天氣清涼,行15分鐘已經有汗出, 大約行35分鐘, 番到屋企1個鐘後先食晚餐, 啱啱好.

[ 本帖最後由 fitceo 於 10-3-23 17:34 編輯 ]
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