婦女醫護

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姍姍寶寶


別墅

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發表於 10-11-6 21:47 |只看該作者
[size=100%][size=100%]材料：花卷50克，醬肉50克，紅柿子椒200克，雞蛋1個，幹紫菜適量。
[size=100%][size=100%]做法：1.紅柿子椒洗淨，去蒂除籽、切絲，然後用鹽、白糖、雞精、香油調味，撒上香菜末即可。 [size=100%]2.湯鍋置火上，加適量清水，燒沸後放入打散的雞蛋液和紫菜，再用鹽和香油調味，撒上蔥花。 [size=100%]3.醬肉切片，花卷加熱即可食用。
[size=100%][size=100%]秋天空氣濕度小、風力大，容易導致水溶性維生素缺乏，因此不妨做道簡單的紫菜湯來以水解燥。 [size=100%]紫菜富含維生素和微量元素，有“營養寶庫”的美稱，可防衰抗老。 [size=100%]雞蛋補肺養血、滋陰潤燥。 [size=100%]配料香菜對防治牙齦腫痛和咽喉發炎有食療作用。 [size=100%]糖醋紅椒富含維C和膳食纖維，能消除疲勞、提高抗病能力。 [size=100%]其特有的辣椒素還有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化。 [size=100%]這些都是適合秋燥時節食用的食物。
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