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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何有效地減肥?? 大家有冇好意見??

自由講場今日: 1109|主題: 1320928

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如何有效地減肥?? 大家有冇好意見?? [複製鏈接]

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1^#

發表於 11-4-26 11:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本人158cm高, 重113-114磅, 自從生完個肚腩就勁大, 依家條腰有成30吋, 肥係肚腩下盤, 手腳都唔算太肥.

我理想係想減到105磅. 已經夜晚唔食飯, 淨飲湯, 但效果都唔太顯注.

因我之前整傷過尾龍骨, 依家閒時都會風濕痛下, so 太劇烈運動唔係太岩, 同埋我自己都懶 (sorry, 我認!)

大家有冇咩好既advice 俾我???

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發表於 11-4-26 11:49 |只看該作者

游水

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發表於 11-4-26 12:15 |只看該作者

吃減肥餐單,
我食過一個, 當堂輕左, 跟住用運動去KEEP住

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4^#

發表於 11-4-26 12:19 |只看該作者

9594 發表於 11-4-26 12:15
吃減肥餐單,
我食過一個, 當堂輕左, 跟住用運動去KEEP住

請分享下你個減肥餐單, thx~

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5^#

發表於 11-4-26 12:22 |只看該作者

控制飲食(多菜少肉) & 做運動最有效..

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6^#

發表於 11-4-26 12:23 |只看該作者

I want to know too. :) Thx!

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7^#

發表於 11-4-26 12:23 |只看該作者

懶~係減唔到肥架喎!
仲有, 唔食飯都係減唔到肥, 你唔食飯, 邊有energy 去burn fat.
一係就食得清淡d, 少油少鹽少糖..
運動就一定要做架嘞.
如果係整襯條腰, 咁唯一嘅運動就係游水, 不過游水真係好鬼麻煩.

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發表於 11-4-26 12:54 |只看該作者

回覆 9594 的帖子

請分享下你個減肥餐單, thx~

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發表於 11-4-26 13:06 |只看該作者

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10^#

發表於 11-4-26 13:14 |只看該作者

ANDREAMLEE 發表於 11-4-26 13:06
可否公開妳嘅減肥餐單我都有做運動但唔知係咪年紀問題～～新陳代謝呢一兩年真慢得驚人:n ...

me too~

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11^#

發表於 11-4-26 13:18 |只看該作者

減肥餐單...我都想要

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12^#

發表於 11-4-26 13:21 |只看該作者

其實無咩特別, 只係飲雜菜湯果個餐單之嘛!!

就係上網查就搵到!!

我飲左一次, 就真係輕左七, 八磅, 之後都無左標升返,

我飲果時係117, 大約係半年前飲, 宜家一路都KEEP住係109至111左右囉!!

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發表於 11-4-26 13:22 |只看該作者

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發表於 11-4-26 13:24 |只看該作者

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發表於 11-4-26 13:24 |只看該作者

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我想生三個

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發表於 11-4-26 13:25 |只看該作者

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17^#

發表於 11-4-26 13:34 |只看該作者

魚生發表於 11-4-26 13:24
我食過，好多屁放！^^輕左兩、三磅，好快打回圓形！

好多屁放呀???

我又好似無喎!!

我算係跟到足嫁, 不過中間有偷食過平果, 我諗如果真係跟足, 應該OK,

至於你話無彈, 我就真係無囉!!!

我仲要成日都食 BUFFET 添!

我心目中的磅數係104, 過埋個五月, 六月開始, 我又跟食多次, 睇下咩成績啦!!

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熱血金章

18^#

發表於 11-4-26 13:38 |只看該作者

魚生發表於 11-4-26 13:24
食過兩次西柚餐，可以減到六、七磅，都唔錯！

你個西柚餐係點嫁???

你都分享下啦!!

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熱血金章

19^#

發表於 11-4-26 13:39 |只看該作者

我都係跟住呢個嫁咋
http://www.baby-kingdom.com/foru ... =page%3D1&page=

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發表於 11-4-26 13:39 |只看該作者

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