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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 可以做運動減肥嗎？

母乳餵哺今日: 0|主題: 85708

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查看: 738 | 回覆: 7

可以做運動減肥嗎？ [複製鏈接]

Peggy429

複式洋房

積分: 345

1^#

發表於 11-11-22 00:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完到而家兩個月仲肥過啱啱生完果陣幾磅，比起未生前肥咗仲成二十磅，唔知有咩方法可以減肥而唔會影響奶量？

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mrssuen_kp

別墅

積分: 987

2^#

發表於 11-11-22 01:15 |只看該作者

回覆：可以做運動減肥嗎？

我都想知呀！

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PanMada

大宅

積分: 1865

3^#

發表於 11-11-22 02:06 |只看該作者

但係我有朋友做gym 減肥, 個教練話做完gym 之後個D 奶, 阿B 可能會唔食, 而佢阿B 真係唔肯食佢做完gym pump 出黎個D 奶, 我諗可能係因為做完運動, 身體會有多D lactic acid, 拎到D 奶有D 酸, 所以阿B 有可能唔飲.......

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gima6dau

別墅

積分: 700

4^#

發表於 11-11-22 07:45 |只看該作者

引用：生完到而家兩個月仲肥過啱啱生完果陣幾磅，

原帖由 Peggy429 於 11-11-22 發表
生完到而家兩個月仲肥過啱啱生完果陣幾磅，比起未生前肥咗仲成二十磅，唔知有咩方法可以減肥而唔會影響奶量 ...

我都覺得自己仲肥過坐月果陣，雖然而家已經迫返翻工，夜晚又湊b，每晚加埋先瞓到6個鐘頭，但都係不跌反升，唔通即係變做肥C9？

私人傳訊回覆引用

Peggy429

複式洋房

積分: 345

5^#

發表於 11-11-22 19:13 |只看該作者

回覆：gima6dau 的帖子

我都唔想做肥師奶，又唔可以食少啲，運動又唔做得，究竟有咩方法減肥？

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snowtiger

別墅

積分: 650

6^#

發表於 11-11-23 09:39 |只看該作者

唉, 返工冇時間做運動, 有時間都想陪吓個女啦~
返工前我日日去游水, BB冇話唔食奶噃~
有lactic acid 係因為過份激烈,, 你唔好做咁激先咪得囉~

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georgiegeorgie

禁止發言

積分: 55

7^#

發表於 11-11-27 21:37 |只看該作者

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Vanessa_Li

男爵府

積分: 5117

8^#

發表於 11-11-29 09:30 |只看該作者

我坐完月, 仲肥過未有約20lb
不要做太劇烈的運動,我有幾乎每天游水維持一個月, 後來返工無時間改做strething exercise/產後運動每天10分鐘,
飲食盡量不要糖,&油, 好重要. 其他各種食物照食, 維持均衡營養, keep住奶量.但間中會偷偷地食蛋糕(因我最鍾意的),
雖然過程慢,(當中我都會心急, 會唔會減唔到,) 但是我經過6個月時間只剩2-3lb要減,就係肚子啦.