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qq1825


大宅

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1#
發表於 16-10-11 17:54 |只看該作者
如題
最近買了排毒美顏寶試，我不是鼓吹別人食減肥藥，但心灰

我不知為何有做運動，平常進食不宵夜，但下身開始肥，又不是日日坐
有冇有什麼方法可減返20磅
想領養四歲以下白北京仔/白馬耳他 茶杯仔
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jesswu


子爵府

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41#
發表於 16-10-14 14:04 |只看該作者
wy_yen 發表於 16-10-14 10:58
令人羨慕o既身型。。。我同jm你都係差唔多身高。。但我未試過咁瘦。。天生一直都係少胖。。。最瘦已經係讀 ...

多謝你！大家加油……
我係頂唔順自己肉騰騰，加上為左健康所以做運動的。年紀唔細，個女又咁細(我成36先結婚)，如果冇好的骨骼精力點湊佢？以前做office日坐十個鐘對電腦，肩頸腰椎都勞損，廿幾歲唔覺，一過35冇得傾，大不如前。
我做番運動呢2年，筋骨更勝以前，一日揹住廿三十磅野通街奔波一整天，都唔會話腰痛膊痛，因為肌肉支撐力強左……
keep住運動個樣都醒神d，加上瘦又fit的話容易給人錯覺，好多人估少我至少十歲
淨係呢下，幾辛苦都值得，哈哈……
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wy_yen


侯爵府

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好媽媽勳章 畀面勳章


40#
發表於 16-10-14 10:58 |只看該作者
jesswu 發表於 16-10-13 14:13
Jm你同我差不多高，都屬於嬌小型，我本身骨細，瘦起上來可以得番22，3吋腰。一向著加細碼或0號2號，身型比 ...

令人羨慕o既身型。。。我同jm你都係差唔多身高。。但我未試過咁瘦。。天生一直都係少胖。。。最瘦已經係讀書時係under 100磅。。。不過我生左3個。。。又餵人奶。。e家keep住維持11x磅。。。同有b之前差唔多。。已算萬幸。。不過呢排9月尾開始試keep住做運動。。。磅數有回落,身型開始出返少少。。。希望keep到一直做運動。。。不為減肥。。為健康都是對的!
你的確對我係一個鼓勵!
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qq1825


大宅

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39#
發表於 16-10-14 10:57 |只看該作者
回覆 jesswu 的帖子

知道多謝你 年齡真係一個問題，我以前沒想過減肥，因我一路105磅ok, 但我不可95磅以下因常病，真係近幾年食少許和運動也不會瘦多其實五+肩應瘦因零時痛幾次起床食止痛藥和用暖包，但我沒大變化

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ksbeautyhome615


禁止訪問

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38#
發表於 16-10-14 10:19 |只看該作者
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TobsterBB


珍珠宮

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37#
發表於 16-10-14 08:48 |只看該作者
gigi^^ 發表於 16-10-13 22:36
youtube有個片叫印度鄭多燕，教你 30分鐘釋放運動做完之後爆汗，唔太難你可以試下， 我通常做完依個鬆咗啲 ..Yes, she is good. The dance one is good but the cardio one is way too hard.
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jesswu


子爵府

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36#
發表於 16-10-14 07:18 |只看該作者
qq1825 發表於 16-10-14 07:11
回覆 gigi^^ 的帖子

多謝你，因連續拱橋運動，開始腰痛行也不適，舒緩返再試做，做運動又痛死不做又肥死:i ...

Jm加油！
慢慢來，減肥係長期作戰，肥到咁都唔係一朝一夕，要瘦番都要時間！你如果是瘦底要瘦番應該唔難，做運動+忍口，我就食低碳水(因我糖尿前期，醫生要我咁食)，都keep到……
但jm你要保重，見你又腰痛又肩痛，要做d伸展運動，減肥不純為靚，更是為了健康，加油！
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qq1825


大宅

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35#
發表於 16-10-14 07:11 |只看該作者
回覆 gigi^^ 的帖子

多謝你，因連續拱橋運動，開始腰痛行也不適，舒緩返再試做，做運動又痛死不做又肥死
想領養四歲以下白北京仔/白馬耳他 茶杯仔
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gigi^^


大宅

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34#
發表於 16-10-13 22:36 |只看該作者
qq1825 發表於 16-10-11 17:54
如題
最近買了排毒美顏寶試，我不是鼓吹別人食減肥藥，但心灰

youtube有個片叫印度鄭多燕，教你 30分鐘釋放運動做完之後爆汗，唔太難你可以試下， 我通常做完依個鬆咗啲筋，先再做其他運動
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thunder_bunny


水晶宮

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33#
發表於 16-10-13 22:12 |只看該作者
Bling11 發表於 16-10-13 21:20
乜嘢係平板支撐？

Plank

可以Search 下YouTube /Web site

MORE 既FB page 都有成日講做運動既 topic
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longsky


伯爵府

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虎到金來勳章


32#
發表於 16-10-13 21:52 |只看該作者

回覆樓主:

我都係越黎越肥
上到130磅,虎背熊腰好難頂
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Bling11


子爵府

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31#
發表於 16-10-13 21:20 |只看該作者
jesswu 發表於 16-10-13 01:58
我冇時間去Gym，只能花時間在家做簡單運動。有氧只靠每天8分鐘tabata,另平板支撐10分鐘，深蹲8分鐘，擡腿1 ...

乜嘢係平板支撐？
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qq1825


大宅

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30#
發表於 16-10-13 19:43 |只看該作者
回覆 chanms 的帖子

[size=25.6108px]請問艾灸和油拔在什麼地方買，有什麼用？ 其實濕疹由細至現也有，但不算嚴重，不知是否有影響，做女未結婚前沒想過減肥
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chanms


男爵府

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29#
發表於 16-10-13 18:27 |只看該作者
chanms 發表於 16-10-13 18:20
怪不得，原本是濕疹。湯水不是個個合適，尤其是脾虛。中醫要夾的。而且我不主張吃藥，無論中藥或西藥。看 ...

我喜歡用天炙(去醫師到做)，艾灸和油拔就自己在家做。又平又有效。最重要是恆心
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chanms


男爵府

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28#
發表於 16-10-13 18:20 |只看該作者
qq1825 發表於 16-10-13 16:15
回覆 chanms 的帖子

多謝關心 已每星期煲合適季節老火湯，但總是身體不太好，而且仲越來越肥:naug ...

怪不得，原本是濕疹。湯水不是個個合適，尤其是脾虛。中醫要夾的。而且我不主張吃藥，無論中藥或西藥。看中醫只是了解自己，再用平時的食療慢慢改善。
濕疹除了脾虛，壓力也是最大因素。
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qq1825


大宅

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27#
發表於 16-10-13 16:15 |只看該作者
回覆 chanms 的帖子

多謝關心 已每星期煲合適季節老火湯，但總是身體不太好，而且仲越來越肥 中醫不是每個人適合，因濕疹或咳找中醫，最後用好多錢，最終頂不到去睇西醫才可
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chanms


男爵府

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26#
發表於 16-10-13 15:17 |只看該作者
回覆 qq1825 的帖子

咁後生就咁多問題？我建議妳找中醫調理下身體。五十肩、腰痛、肥胖都可能跟循環系統有關。中醫即血氣和經胳。
由內到外，治標治本，會好一點。
因為照顧老爺奶奶，多年前已接觸中醫調理身體。明白自己身體狀況後，改變一些飲食習慣，加上運動，和按季節養生。真係好好多架！
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qq1825


大宅

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25#
發表於 16-10-13 15:15 |只看該作者
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唉！幾時可像妳瘦那張相身形
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qq1825


大宅

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24#
發表於 16-10-13 15:08 |只看該作者
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現在不年輕病痛和肥胖已感受到，今年也估不到有五+肩，當然仲未康復 祗有不食得太多和做運動
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qq1825


大宅

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23#
發表於 16-10-13 15:01 |只看該作者
回覆 good_pig 的帖子

其實沒辦法再試，頭一兩日也正常便没太痛，但第三日開始肚瀉幾次，因我食兩粒沒感肚瀉辛苦
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