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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔中意食生果，但可以飲果汁，效果一樣嗎？ ...

自由講場今日: 930|主題: 1321145

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唔中意食生果，但可以飲果汁，效果一樣嗎？ [複製鏈接]

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wyeth冷知識勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-6-5 22:27 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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發表於 17-6-6 16:03 |只看該作者

回覆樓主:

我通常會一個水果(如香蕉）加其他野(如半支甘筍或一個奇異果）加冰和水而成一杯

用左高糖既水果就加啲淡口水果/蔬菜)
我覺得好正，無人叫你幾個橙渣成一杯，實肥

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25^#

發表於 17-6-6 15:07 |只看該作者

Dwmn 發表於 17-6-6 13:01
會無咗纖維。

如果juice 的話，我會建議你配合蔬菜榨汁，唔好只用水果。咁樣糖份低d，亦有多d 唔同營養。 ...

想起白苦瓜加蘋果

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發表於 17-6-6 13:31 |只看該作者

食生果好過飲果汁，飲果汁好易食超過每日可吸收份量

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23^#

發表於 17-6-6 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

會無咗纖維。

如果juice 的話，我會建議你配合蔬菜榨汁，唔好只用水果。咁樣糖份低d，亦有多d 唔同營養。亦可以加superfood 好似spirulina, maca 等再加營養

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 17-6-6 11:38 |只看該作者

birdbird 發表於 17-6-5 23:22
好多年前, 我朋友個仔讀小學, 主題 green lunch, 老師叫我朋友負責果汁。我朋友問我買超市的果汁或生果檔 ...

老師連基本常識都冇

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發表於 17-6-6 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

唔一樣，食生果先有助排便，果汁只會增加糖分攝入

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發表於 17-6-6 11:37 |只看該作者

juniormiu 發表於 17-6-5 22:34
梗係原個生果食好過只飲果汁啦，果汁無乜fibre, 糖份又易超標，好易飲肥人架 ...

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畀面勳章

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發表於 17-6-6 11:37 |只看該作者

ChloeMa 發表於 17-6-5 22:35
糖分過高，纖維不足

本帖最後由小可愛11 於 17-6-6 11:37 編輯

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 17-6-6 11:36 |只看該作者

回覆樓主:

親戚又係之前貪得意，買部榨汁機返嚟話飲果汁好健康，我真係想笑出嚟，結果部機用咗一個禮拜就消失得無影縱，收埋喺床下底。

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發表於 17-6-6 11:31 |只看該作者

KTKTKT5 發表於 17-6-5 23:32
請問係咪加糖水嘅果汁? 定係單榨汁(無加糖水)因為容易吸收而多糖份，謝
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唔係加糖水, 普通例如一杯橙汁, 最少用3個橙, 單係果糖已經超標了!!

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發表於 17-6-5 23:43 |只看該作者

blackberry 發表於 17-6-5 23:41
鮮榨汁1杯果汁要大份量的水果，所以糖分會高過淨食生果。如1杯橙汁要3個橙
...

明白了，謝謝

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發表於 17-6-5 23:41 |只看該作者

KTKTKT5 發表於 17-6-5 23:32
請問係咪加糖水嘅果汁? 定係單榨汁(無加糖水)因為容易吸收而多糖份，謝
...

鮮榨汁1杯果汁要大份量的水果，所以糖分會高過淨食生果。如1杯橙汁要3個橙

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發表於 17-6-5 23:32 |只看該作者

回覆樓主:

只有果糖吧

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發表於 17-6-5 23:32 |只看該作者

kitbebe 發表於 17-6-5 22:31
唔一樣架, 唔食果肉吸收唔到某D營養, 果汁太多糖份

請問係咪加糖水嘅果汁? 定係單榨汁(無加糖水)因為容易吸收而多糖份，謝

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發表於 17-6-5 23:27 |只看該作者

我認為係兩回事.

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發表於 17-6-5 23:22 |只看該作者

bb2 發表於 17-6-5 22:56
c6成日以為鮮果汁好正, 要我整多D比仔仔飲, 我咪話食生果咪仲好, 又有纖維, 又唔駛我搞一大輪 ...

好多年前, 我朋友個仔讀小學, 主題 green lunch, 老師叫我朋友負責果汁。我朋友問我買超市的果汁或生果檔即榨的好。我即時話果汁根本唔green, 浪費能量去榨汁又浪费d fibre. 我叫佢為佢仔果組小朋友準備每人一個橙就最 green!

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發表於 17-6-5 23:12 |只看該作者

Happytobyho 發表於 17-6-5 23:09
如果用攪拌機呢，食埋d果肉係咪一様？

攪拌機會破壞生果某啲成分
用慢磨機會好啲

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發表於 17-6-5 23:09 |只看該作者

juniormiu 發表於 17-6-5 22:34
梗係原個生果食好過只飲果汁啦，果汁無乜fibre, 糖份又易超標，好易飲肥人架 ...

如果用攪拌機呢，食埋d果肉係咪一様？

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8^#

發表於 17-6-5 22:56 |只看該作者

c6成日以為鮮果汁好正, 要我整多D比仔仔飲, 我咪話食生果咪仲好, 又有纖維, 又唔駛我搞一大輪

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