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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇試過喺屋企慢跑或緩步跑都減到肥?

自由講場今日: 2052|主題: 1332220

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有冇試過喺屋企慢跑或緩步跑都減到肥? [複製鏈接]

amosin

禁止訪問

積分: 1039

1^#

發表於 17-10-17 17:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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maggiexo

大宅

積分: 2704

好媽媽勳章醒目開學勳章

11^#

發表於 17-10-17 19:28 |只看該作者

amosin 發表於 17-10-17 17:59
可否分享一下呀？因為湊仔只可喺屋企做運動，大約做幾多個月可以減到30磅？每日應該做幾耐？
另外食野方 ...

我大概用咗一年時間減咗30磅，跑步減的。

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siu05

珍珠宮

積分: 38170

15週年勳章

10^#

發表於 17-10-17 19:27 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 17-10-17 19:25
屋企跑會唔會影響到樓下單位？

墊張野, 一兩年了, 無接過投訴(不過樓下業主我識既

)

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Mrs.Chan

公爵府

積分: 26464

9^#

發表於 17-10-17 19:25 |只看該作者

回覆樓主:

屋企跑會唔會影響到樓下單位？

恭賀新禧，迎春接福！

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伊芙蓮

公爵府

積分: 29145

好媽媽勳章醒目開學勳章大廚勳章

8^#

發表於 17-10-17 18:42 |只看該作者

amosin 發表於 17-10-17 17:59
可否分享一下呀？因為湊仔只可喺屋企做運動，大約做幾多個月可以減到30磅？每日應該做幾耐？
另外食野方 ...

係屋企入面跑步？
如果無跑步機，即原地跑？
定你屋企好大可以圍圈跑？

唔跑步，在家都有好多workout可以做

你上youtube search下abs workout, butt workout etc
由每日5分鐘、10分鐘開始
呢d workout通常需要yoga mat咁大既空間就可以
只要堅持就一定有成果！