自由講場 今日: 186 | 主題: 1316357

積分: 17016

1^#

發表於 20-9-17 01:04 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友就跟coffee做運動，但冇戒口。今日大家見面傾起減肥，佢總係覺得自己方法先work, 見我唔食殿粉質就話我係你就郁下好過，我話我買了體脂磅量體脂，佢一臉不屑，話買張yoga 毯做運動仲好。又問我咁你有冇瘦到？我話我減了7公斤，仲有大約7公斤就回到未生的體重，佢一句「得」過來話唔覺你瘦左。真係嬲嬲地，我心諗你做左三個月coffee操，我夠唔覺得你瘦左啦！

0 0 0

私人傳訊

rainbow000

積分: 14686

169^#

發表於 20-9-18 16:46 |只看該作者

回覆厚多士的帖子

多謝你阿，試下先

私人傳訊

maymay220hk

水晶宮

積分: 50059

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

168^#

發表於 20-9-18 16:43 |只看該作者

厚多士發表於 20-9-17 20:18
可能因為我一向少運動，D肉確係彈性不足。我呢個懶鬼都係時候要運動下的
...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-9-18 16:44 編輯

n年前我都憎運動
自從2個仔高小
先開始學人跑步
愈玩愈上引、甘就幾年

運動收身型系靚好多

私人傳訊

積分: 17016

167^#

發表於 20-9-18 16:11 |只看該作者

茶木發表於 20-9-18 14:28
但你瘦個胸都大鑊

我之前嫌個胸太大80C, 我反而想去返70B呢個size

私人傳訊

積分: 17016

166^#

發表於 20-9-18 16:06 |只看該作者

茶木發表於 20-9-18 14:31
其實你朋友做運動，肌肉生多咗，未必會即刻瘦，肥都唔係咁短時間變到咁肥，到你朋友開始瘦就會瘦好多唔易 ...

我見佢係firm左的，不過佢天生骨架大，點瘦都不會是鋼條身型，但見佢手臂係結實左

私人傳訊

bbhappy68

積分: 12441

165^#

發表於 20-9-18 16:05 |只看該作者

厚多士發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

我諗佢應該見到你有瘦咗，所以嬲講埋呢啲說話

私人傳訊

積分: 17016

164^#

發表於 20-9-18 16:02 |只看該作者

rainbow000 發表於 20-9-18 14:19
回覆厚多士的帖子

多謝你阿，不過我唔敢入，其實我唔係勁肥，113左右，我費事朋友見到我入谷又問長問短: ...

可能蛋白質吸收唔夠，早上可以飲無糖豆漿+兩隻蛋，下午就一半綠葉蔬菜+拳頭份量的肉類及少量的原型澱粉，晚上就只吃蔬菜。吸收足夠蛋白質先有助增加肌肉同落磅

私人傳訊

NamB

積分: 12136

好媽媽勳章

163^#

發表於 20-9-18 14:32 |只看該作者

本帖最後由 NamB 於 20-9-18 14:37 編輯

Jessietai 發表於 20-9-17 20:15
我試過食少咗澱粉質，係有減過磅，但有手震。
我本身好鍾意食同整麵包，整過生酮麵包，覺得口感同味道都唔 ...

我都係減醣，不過唔會介食麵包、白米飯，但唔會日日食，一齊加油

私人傳訊

茶木

積分: 16042

162^#

發表於 20-9-18 14:31 |只看該作者

厚多士發表於 20-9-18 13:17
係啦！其實我都冇覺得自己方法先啱，我亦覺得佢日日跟住coffee 做咁有恆心好勁，唔知佢做乜咁激動。大家都 ...

其實你朋友做運動，肌肉生多咗，未必會即刻瘦，肥都唔係咁短時間變到咁肥，到你朋友開始瘦就會瘦好多唔易反彈，肌肉燃燒脂肪

私人傳訊

美靈寶寶

禁止訪問

積分: 1212

161^#

發表於 20-9-18 14:29 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

茶木

積分: 16042

160^#

發表於 20-9-18 14:28 |只看該作者

厚多士發表於 20-9-18 13:17
係啦！其實我都冇覺得自己方法先啱，我亦覺得佢日日跟住coffee 做咁有恆心好勁，唔知佢做乜咁激動。大家都 ...

但你瘦個胸都大鑊

私人傳訊

rainbow000

積分: 14686

159^#

發表於 20-9-18 14:19 |只看該作者

回覆厚多士的帖子

多謝你阿，不過我唔敢入，其實我唔係勁肥，113左右，我費事朋友見到我入谷又問長問短

。以你經驗，我無16個鐘，通常15個鐘，早餐食糙米包，午餐食蕃薯，7點晚餐食雞胸同菜同水果。。問題出左喺邊

私人傳訊

積分: 17016

158^#

發表於 20-9-18 13:17 |只看該作者

HebeHebe 發表於 20-9-18 09:24
時間証明一切~~
樓主~~加油呀~~
大定用唔同方法去減肥完全無問題~~最緊要健康~~ ...

係啦！其實我都冇覺得自己方法先啱，我亦覺得佢日日跟住coffee 做咁有恆心好勁，唔知佢做乜咁激動。大家都減到咪最開心曪

私人傳訊