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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎

自由講場今日: 2865|主題: 1317304

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足底筋膜炎 [複製鏈接]

一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30871

2024年龍年勳章

1^#

發表於 23-3-5 14:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由一隻鴨鴨於 23-9-22 16:55 編輯

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翹mami

大宅

積分: 3358

40^#

發表於 23-3-5 22:45 |只看該作者

我買鞋墊買咗$2000，終於都好返。(emoji)(emoji)

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babybabyu

侯爵府

積分: 20067

39^#

發表於 23-3-5 22:12 |只看該作者

回覆樓主:

我之前痛到行唔到，咁啱睇到個po就跟bk JM教，日日踩住個網球碌，忍住少少痛慢慢碌返鬆腳底啲筋，有時會碌到覺得有（噼嚦啦啦）聲，第二日就無咁痛，我碌咗個幾月就完全好返曬，而家覺得腳攰又會碌下，無再發過。

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ificould

侯爵府

積分: 23258

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章環保接龍勳章

38^#

發表於 23-3-5 21:46 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 23-3-5 14:59
試過針灸、衝擊波、脊醫始終都係反反覆覆！

最近去物理治療（私營），佢用手法治療，跟住教我拉筋，配埋矯 ...

羨慕你哋好返！

足底筋膜炎對我嚟講係痛䒷的糾纏，鞋墊、拉筋、消炎藥、針灸、衝擊波都只係舒緩。幾年了，仲未好，三不五時要同佢抗戰

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lovelybaby2015

水晶宮

積分: 60302

畀面勳章

37^#

發表於 23-3-5 21:43 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 23-3-5 21:34
可以考慮照X光先

之後可以睇物理治療，本身有無高弓足/扁平足/拇指外翻？如果有就考慮造鞋墊。

係，我仔都係去醫院照咗先，不過佢照mri

睇清楚先可以對症下藥

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30871

2024年龍年勳章

36^#

發表於 23-3-5 21:34 |只看該作者

purpletwinstar 發表於 23-3-5 18:20
請問可介紹牌先及消炎方法？我腳爭上面嗰個位痛咗好耐都唔好，食消炎藥嗰陣時就好啲，一唔食就好痛，每日行 ...

可以考慮照X光先

之後可以睇物理治療，本身有無高弓足/扁平足/拇指外翻？如果有就考慮造鞋墊。

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BKFinder

珍珠宮

積分: 45265

35^#

發表於 23-3-5 21:33 |只看該作者

冇錯，我換左對多d彈性的鞋好番

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30871

2024年龍年勳章

34^#

發表於 23-3-5 21:31 |只看該作者

Uericaeel 發表於 23-3-5 19:44
幾耐會好

好幾年

用錯方法就拖延好耐

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金黑街矇

子爵府

積分: 11584

33^#

發表於 23-3-5 21:26 |只看該作者

LoveCorgi2 發表於 23-3-5 15:18
可否介紹用什麼牌子鞋墊，喺邊度買？

當時又係做咗一輪物理治療，冇好轉，嘥晒啲錢，跟住同事介紹去DoctorKwong嗰度做tailor-made嘅鞋墊。真係太多年前啦，果時唔係喺專門店嗰度做㗎，係旺角一間上樓嘅類似醫務所嘅東東，主要都係類似3D scan隻腳，然後整鞋墊。我要帶埋我打算着嘅鞋，要買定大啲，佢會幫你fit嗰個鞋墊嚟整。跟住我日日都只係着過一對鞋，唔知點解就突然間好咗～我仲記得嗰對係一對nike air max ~

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Uericaeel

複式洋房

積分: 120

32^#

發表於 23-3-5 19:44 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 23-3-5 14:59
試過針灸、衝擊波、脊醫始終都係反反覆覆！

最近去物理治療（私營），佢用手法治療，跟住教我拉筋，配埋矯 ...

幾耐會好

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cbeyond

珊瑚宮

積分: 117534

31^#

發表於 23-3-5 19:29 |只看該作者

purpletwinstar 發表於 23-3-5 18:20
請問可介紹牌先及消炎方法？我腳爭上面嗰個位痛咗好耐都唔好，食消炎藥嗰陣時就好啲，一唔食就好痛，每日行 ...

注意吓所著的鞋，仲有最好著縛繩鞋，因為可以固定腳。
若果有需要，做鞋墊。
我之前亦有呢個問題，上星期剛去做鞋墊調整（免費），足部治療師就係咁講鞋有空位，令到腳內旋而痛，亦因我太耐無做鞋墊調整，鞋墊有點變形，所以支撐唔到。
整先，行腳即時輕鬆好多。

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30871

2024年龍年勳章

30^#

發表於 23-3-5 19:02 |只看該作者

cbeyond 發表於 23-3-5 17:50
鞋好重要，配合啱自己的鞋墊

鞋墊好緊要

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lovelykitty

珍珠宮

積分: 42974

29^#

發表於 23-3-5 18:52 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 23-3-5 14:59
試過針灸、衝擊波、脊醫始終都係反反覆覆！

最近去物理治療（私營），佢用手法治療，跟住教我拉筋，配埋矯 ...

Ultraboots 我著咗好多年lu

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dmyoyo

子爵府

積分: 11530

28^#

發表於 23-3-5 18:48 |只看該作者

metrochung 發表於 23-3-5 17:39
係，搞了兩年，不及一對合適的鞋

請問去邊度買鞋墊

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opclk99

禁止訪問

積分: 62811

2024勳章虎到金來勳章

27^#

發表於 23-3-5 18:33 |只看該作者

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Lihoma

珊瑚宮

積分: 104270

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