自由講場 今日: 27 | 主題: 1324983

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發表於 6 天前 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇JM試過頭脹痛？我係頭頂壓住痛，成個頭脹脹的，之前失眠開始有呢個問題。但最近失眠改善咗，頭痛仲未解決到，睇過中醫，改善唔到，西醫話係緊張性頭痛，但止痛藥又唔得。我每日個頭都脹得好辛苦

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蘑菇

伯爵府

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33^#

發表於前天 11:47 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-25 14:42
我每晚做靜觀呼吸練習，另外訓覺前唔睇電話
會做下拉筋
雖然未去到好好訓，但係知道30分鐘內訓到覺

Thanks!

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333s

象牙宮

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32^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-22 21:28
有冇JM試過頭脹痛？我係頭頂壓住痛，成個頭脹脹的，之前失眠開始有呢個問題。但最近失眠改善咗，頭痛仲未解 ...

繁忙的工作、常常焦慮睡不好、壓力大而導致脖子、頭部、臉、與下顎的肌肉收縮緊張
學習壓力管理和放鬆技巧
沖熱水澡、冰敷或改正姿勢
學習良好的姿勢，站著時肩膀應往後與頭平行；坐著時要讓大腿平行於地，注意頭不要往前垂

全身按摩, spa / 头療/足浴。拉筋。yoga

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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Chris3

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31^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

頭痛真係慘過大病，個頭跳跳下都好難頂

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30^#

發表於 3 天前 |只看該作者

蘑菇發表於 24-12-25 13:41
請問你點改善失眠？我呢個月差不多晚晚都失眠。

我每晚做靜觀呼吸練習，另外訓覺前唔睇電話
會做下拉筋
雖然未去到好好訓，但係知道30分鐘內訓到覺
希望幫到你

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蘑菇

伯爵府

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29^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-22 21:28
有冇JM試過頭脹痛？我係頭頂壓住痛，成個頭脹脹的，之前失眠開始有呢個問題。但最近失眠改善咗，頭痛仲未解 ...

請問你點改善失眠？我呢個月差不多晚晚都失眠。

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ernbe

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28^#

發表於 3 天前 |只看該作者

spikenard 發表於 24-12-23 09:44
好痛的時候落樓下公園圍圈行45分鐘，頭20分鐘都仲會痛，之後你會開始打哈欠，然後就冇咁痛。如果work就堅 ...

同意，冇做開運動要循序漸進

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平平常常

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27^#

發表於 5 天前 |只看該作者

臭猪猪發表於 24-12-23 11:27
我呢排都有頭痛，應該係吹風，肩部痛引起……有時M到都會引起頭痛
...

凡是m前後就會痛，有固定週期的，問題本質係體質偏虛，要將體質填補返就可以將個問題了斷。

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平平常常

積分: 43149

26^#

發表於 5 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-23 08:43
係，好似俾嘢壓住果種痛

哦，即係壓痛。

我理解賬痛係由內至外，譬如一個氣球吹漲，頂住谷到爆那種痛法。

頭頂痛，位置與肝經有關，有可能係血虛再加上受寒。

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spikenard

水晶宮

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25^#

發表於 5 天前 |只看該作者

臭猪猪發表於 24-12-23 11:27
我呢排都有頭痛，應該係吹風，肩部痛引起……有時M到都會引起頭痛
...

吹風的，可以飲天麻湯

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臭猪猪

侯爵府

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2023年兔年勳章虎到金來勳章 BK Milk勳章

24^#

發表於 5 天前 |只看該作者

我呢排都有頭痛，應該係吹風，肩部痛引起……

有時M到都會引起頭痛

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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發表於 5 天前 |只看該作者

少/無運動, 血氣唔好, 做下運動吧

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Anka

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2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-22 22:06
早幾日量係有少少高，但醫生話算正常(145/90)
再上一星期量就121/79

(145/90)會影響頭痛

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晴天bb

伯爵府

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21^#

發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

做運動一定要出汗但唔好太激烈，飲啲驅氣例如薑茶，泡腳，睇吓有無好啲

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spikenard

水晶宮

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20^#

發表於 5 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-23 09:22
會好少少

好痛的時候落樓下公園圍圈行45分鐘，頭20分鐘都仲會痛，之後你會開始打哈欠，然後就冇咁痛。如果work就堅持每日咁做。先堅持2日睇下點

別做劇烈運動，只需要行就得。

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mercurycc

象牙宮

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19^#

發表於 5 天前 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-12-23 09:22
嚟緊會睇專科
睇過中醫，但幫助不大

係呀！
睇過照過睇下咩問題，
中醫都要夾，唔係個個有料就真既。

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積分: 2173

18^#

發表於 5 天前 |只看該作者

spikenard 發表於 24-12-23 09:15
沖完熱水涼會唔會冇咁痛？

會好少少

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