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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你可以每餐都只吃7~8成飽嗎？

自由講場今日: 2959|主題: 1315763

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樓主: ballball329

你可以每餐都只吃7~8成飽嗎？

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發表於 19-3-12 04:19 |只看該作者

回覆樓主:

唔得

慣咗食10成飽

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發表於 19-3-12 04:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由大力大力於 19-3-12 04:24 編輯

早餐唔食或一塊面包

午飯一碟芥蘭菜，可以大半飽肚

下午茶幾塊餅

晚餐少少飯，少少肉，大量菜

如果家人/朋友外出吃飯，旅行......就正常食到飽，二十年來體能保持體重在5磅內浮動，平常當然有做運動~

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發表於 19-3-12 05:48 |只看該作者

milau 發表於 19-3-12 00:54
我同事餐餐5成飽，晚餐唔食，超級肥

佢既5成係我既11成？

我碎牛粥＋炸両都食唔晒。

一樣瘦唔返

我是一隻喵

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發表於 19-3-12 06:39 |只看該作者

回覆樓主:

唔得。如果唔夠飽，就加其他零食

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發表於 19-3-12 06:52 |只看該作者

大力大力發表於 19-3-12 04:22
早餐唔食或一塊面包

午飯一碟芥蘭菜，可以大半飽肚

我同你差唔多：

早餐 ~ 一塊麵包
午餐 ~ 5隻餃子
tea ~ 幾塊餅/一塊包
晚餐 ~ 飯一般，少肉多菜

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發表於 19-3-12 07:17 |只看該作者

milau 發表於 19-3-12 00:54
我同事餐餐5成飽，晚餐唔食，超級肥

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發表於 19-3-12 07:24 |只看該作者

我早餐要食到9成飽，午餐8成，晚餐7成，好多年係咁，已成習慣

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發表於 19-3-12 07:29 |只看該作者

以前同阿父母住，老人家驚你唔飽，係咁煮，自己又唔想浪費，同老公係咁食，每餐飽到突，所以好肥；之後爸媽搬走，我哋一家自己煮食，份量儘量少，唔留隔夜餸，唔夠食啲生果補充，減肥都易咗，唔食10分飽，只食7-8分，好舒服！

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發表於 19-3-12 08:14 |只看該作者

mymarigold 發表於 19-3-12 06:52
我同你差唔多：

早餐 ~ 一塊麵包

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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發表於 19-3-12 08:18 |只看該作者

回覆樓主:

一日三餐最豐富係午餐，九成飽。
早餐同晚餐食好少，得五六成飽

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發表於 19-3-12 08:22 |只看該作者

回覆樓主:

可以。
早餐只係食麥皮，
午餐可以食一個手捲，
晚餐七八成飽。

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發表於 19-3-12 08:35 |只看該作者

唔得，會好快又肚餓

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發表於 19-3-12 08:37 |只看該作者

milau 發表於 19-3-12 00:54
我同事餐餐5成飽，晚餐唔食，超級肥

佢可能無做運動，其實越食得少越難減

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發表於 19-3-12 08:44 |只看該作者

大概八成飽。
早餐通常只飲咖啡....唔係好習慣但我食唔落

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發表於 19-3-12 08:45 |只看該作者

回覆樓主:

早餐得，午晚唔得

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發表於 19-3-12 08:45 |只看該作者

milau 發表於 19-3-12 00:54
我同事餐餐5成飽，晚餐唔食，超級肥

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發表於 19-3-12 15:16 |只看該作者

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發表於 19-3-12 15:18 |只看該作者

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親子王國15週年勳章

39^#

發表於 19-3-12 15:22 |只看該作者

其實好難FEEL到自己食左幾多成飽, 除左肚餓或者飽到食唔落就知, 中間位好難知

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發表於 19-3-12 16:41 |只看該作者

回覆樓主:

想，但一路都做唔倒，餐餐食到十成飽

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