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mavisw


別墅

積分: 923


21#
發表於 09-6-22 00:13 |只看該作者
我以前上諭加嘅冥想堂,有播一啲印度音樂或歌曲, 每次上堂我都好難集中, 但一聽啲音樂同歌, 即刻可以將啲唔好情緒抒發出嚟, 你試吓買cd聽吓. 要買印度出品個種呀.
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tonychopper8964


別墅

積分: 576


22#
發表於 09-6-22 19:29 |只看該作者
e前都有失眠，e家冇lu~
食藥係訓倒，
但就會勁手震，
又會成日焦慮症。
後尾忙番工(番朝早7:45)
又進修番學加埋番教會，
就訓番！
btw, 大量維他明C可幫助入睡
同維持熟睡，
晚上1杯橙汁或一個奇異果對我好有效。
希望都幫倒大家啦~
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20091


伯爵府

積分: 18788


23#
發表於 09-6-22 20:04 |只看該作者

回覆 1# tfhung150 的文章

可以喝花茶--恬靜心靈
一田百貨公司約$60
我喝了二包後,讓自己習慣了一個鐘數sleep,
最先我選sleep前30分喝,(第一次不知喝了一大杯,要上xx,嗯,第二晚,一小杯,竟然快sleep,)
每晚我大約果個時間sleep,習慣了,已不用喝花茶了.
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happy66


男爵府

積分: 5530


24#
發表於 09-11-4 18:04 |只看該作者
失眠, 只有失眠人自己才明白那種痛苦 , 其他人不會明白 , 成日叫你唔好想甘多 , 但是失眠就失眠 , 無得救.

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ChristieMing


侯爵府

積分: 20768

好媽媽勳章 畀面勳章


25#
發表於 09-11-4 22:46 |只看該作者
原帖由 tfhung150 於 09-6-21 15:39 發表
你講的好岩，我衣家就算有錢都唔開心，因為我日日無精神，如果醫生覺的我有需要睇精神科，只要是我有能力，我都會努力配合，病令我覺的錢財只是身外物，健康是最重要，好多謝你 ...

試吓聽一o的專for失眠而設o既音樂cd,
例如共振音樂~
會有幫助的..
我之前受情緒病困擾,導致失眠,
個腦不停咁轉,搞到瞓唔著,
最後,聽o左莫札特,好快就瞓著了..
之後我上網search過,有醫學証明,
一o的古典音樂,係有幫助舒緩情緒問題的..
希望幫到你呀~
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cherrylui28


男爵府

積分: 6573


26#
發表於 10-1-13 17:15 |只看該作者
有時好難瞓得著既時候我會合埋眼
慢慢深呼吸,
將注意力集中係呼吸度,
仲要放鬆眉頭、身體,
通常隔一陣就瞓得著,
真係唔得就去睇下中醫!
<<睡前食d百合都會好瞓d>>
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sezsuet


伯爵府

積分: 18809

畀面勳章 BK Milk勳章


27#
發表於 10-1-14 10:58 |只看該作者
我今年27歲, 十幾歲開始就有失眠問題, 之後係睇精神科, 食咗幾年藥就無食, 但09年9月開始突然間失眠, 係連續性9月至11月, 最初我睇中醫, 個醫師係得, 食咗佢啲藥係好精神, 但晚間都係訓唔到, 中醫療效比較慢, 那時我真係等唔到, 太辛苦....最後都係去番精神科睇病.......
私人傳訊

sezsuet


伯爵府

積分: 18809

畀面勳章 BK Milk勳章


28#
發表於 10-1-14 10:59 |只看該作者
我自己都係病患者.....痛苦只係自己知, 不在身者係唔會明白...
私人傳訊


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