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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 身體濕氣重, 你哋除了看中醫, 有咩良方飲食去濕呢? 請教 ...

自由報料今日: 207|主題: 295090

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樓主: BBQ3

身體濕氣重, 你哋除了看中醫, 有咩良方飲食去濕呢? 請教教~ [複製鏈接]

lovelyliz

侯爵府

積分: 22948

21^#

發表於 11-8-2 21:39 |只看該作者

回覆：Rainbow01 的帖子

真係得架？how much?

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hei_hei_mum

大宅

積分: 4986

22^#

發表於 11-8-2 22:54 |只看該作者

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請問點樣煲黃豆水? 是否要加瘦肉? 請指教. Many thanks.

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candychan28

大宅

積分: 3371

23^#

發表於 11-8-2 23:10 |只看該作者

Rainbow01 : 請問燒艾棒是什麼東西?

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Cammy3007

公爵府

積分: 25532

24^#

發表於 11-8-3 09:35 |只看該作者

hei_hei_mum 發表於 11-8-2 22:54
回覆 Cammy3007 的帖子

請問點樣煲黃豆水? 是否要加瘦肉? 請指教. Many thanks.

黃豆水
http://hk.myblog.yahoo.com/chingching1804/article?mid=2087

黃豆+扁豆
http://hk.myblog.yahoo.com/chingching1804/article?mid=2717

點評

BBQ3 thousand thank you to you, let me try 發表於 11-8-4 00:59

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fleshmoon

伯爵府

積分: 15349

25^#

發表於 11-8-3 16:17 |只看該作者

做多些運動, 食清些, 少食難消化, 生冷的食物 (但好難做到).

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rubyhon

複式洋房

積分: 308

26^#

發表於 11-8-3 16:50 |只看該作者

睇下條利白唔白, 白即係濕, 去雜貨鋪買雲苓百朮煲水飲

點評

BBQ3 this chinese form i have try it, anyway ok la 發表於 11-8-4 01:00

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wimmie

男爵府

積分: 5681

27^#

發表於 11-8-3 17:06 |只看該作者

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how to know 濕氣重?

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alien666

大宅

積分: 1859

28^#

發表於 11-8-3 23:12 |只看該作者

呀媽話生薏米煲水可以去濕....

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Cammy3007

公爵府

積分: 25532

29^#

發表於 11-8-4 10:06 |只看該作者

wimmie 發表於 11-8-3 17:06
回覆 Cammy3007 的帖子

how to know 濕氣重?

以中醫觀點來說，「濕」其實是滯留在體內的多餘水分，醫師指出濕重分為「內濕」和「外濕」，前者是濕從外受（外來濕氣的侵襲），即因天氣潮濕引致的，如春天的霧氣和濕氣，或長時期居於濕地，而令體內積聚過多水分。

而內濕多則指因為脾胃功能受損，而導致身體系統運作不佳，成因主要是飲食不節，如暴飲暴食、平時吃太多生冷食物等，令脾臟管理食物營養的運輸受到阻滯，令體內積聚多餘水分，造成濕重。

一般感染外濕的人，會感到全身痠軟、疲倦、頭暈、低熱、胃口差、舌紅苔膩等。而有內濕的人，常會感到胃脹、胃口差、大便爛、疲倦、全身痠痛、舌淡苔膩等。

風濕發作　常感疲累。黃醫師表示，體弱、肥胖的人和長期居於濕地的人，特別容易有濕重的問題。而外濕和內濕在發病過程中，常常會相互影響，外濕發病時，都會影響脾胃，濕便從內發大；當內濕嚴重，外濕就更易入侵。

濕氣重的人極易感到疲累，手重腳重，食慾下降，不想喝水。而且脾臟運作受阻，體內積聚的水分愈多，即體內同時積存了很多廢物，所以濕氣重的人便要弄些祛濕食品和湯水，有助減去身體多餘水分之餘，同時排毒及滋養身體。

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Cammy3007

公爵府

積分: 25532

30^#

發表於 11-8-4 11:59 |只看該作者

預防內濕小貼士
．定時進食

不能暴飲暴食，以免損傷脾胃功能，以堵塞內濕產生。

．對症下藥

濕邪一般會夾雜風邪、寒邪、熱邪，當中又會互相轉化，所以要先辨症，然後對症下藥。

運動方面，任何帶氧運動或柔軟體操都會對身體有益處，身體好，臟腑機能好，有利濕氣排出．
另外，坊間有木酢/竹酢腳貼可幫助將濕氣帶出．
繼續找中醫調理身體吧！