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男爵府
積分: 7807
大力大力 發表於 20-1-3 07:42 我體重一直保持上下5磅、太輕便食多些、太重便食少D、有時中午祗食碟菜、4、5點加一小包餅乾~ 一週三次40 ...
積分: 9465
伯爵府
積分: 15313
Babyhappppy 發表於 20-1-2 23:31 一定有用, 可能D 脂肪變成左肌肉。所以體重無明顯變。 但身形會firm 左。樓主唔好質疑,要堅持! ...
polliebb 發表於 20-1-3 09:19 樓主本身係咪好瘦先? 你知啦, 好多人100磅都話自己好肥, 如果本身都輕好難再輕. 我就因為過重要減, 由9月 ...
aurora10 發表於 20-1-3 09:28 樓主我同你一樣, keep住運動咗成半年, 上磅都無乜瘦到, 如果個段時間忍唔到口, 食多幾件西餅, 或食完薯片 ...
水晶宮
積分: 55366
JSCfamily 發表於 20-1-3 10:04 做運動同時飲食配合才可以減到肥. 一定要戎甜食/零時.
HAPPY_YY 發表於 20-1-3 10:04 我以前一星期三杯珍珠奶茶 宜家介左 一杯都冇飲
已刪除用户
積分: 55335
珍珠宮
積分: 30809
HAPPY_YY 發表於 20-1-3 10:06 我盡量介甜。同冇食零食 。但正餐食得多
瑪瑙宮
積分: 144362
aurora10 發表於 20-1-3 10:10 咁你勁d, 我日日飲咖啡, 介唔到, 已經好多嘢唔食, 如果連咖啡都介埋, 人生都無晒樂趣 ...
積分: 7878
HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:12 我一星期三日 平均40分鐘 但都瘦唔到咁 瘦得一兩磅 一食又打回圓形
babyboy2013 發表於 20-1-3 10:51 我覺得磅數唔減人睇落一定瘦左精神左,心情又會好左,日日行下郁下點都好過得個坐字 ...
積分: 39206
YIU_2012 發表於 20-1-2 17:25 回覆 HAPPY_YY 的帖子 我都想減8-10磅, 已做運動和少食, 但體重就向上升 ...
積分: 17954
BK2002 發表於 20-1-3 10:17 想減肥, 除咗運動, 飲食都好重要, 仲要睇你食乜東東 我姑仔成日運動, 跑山, 跑步至少10KM...但咁多 ...
Ononluk 發表於 20-1-3 11:18 咖啡唔算肥,當你飲whole milk 嘅latte 唔加糖都係120kcal 左右。一杯珍奶閑閑地300+ kcal 。 ...
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