自由講場 今日: 2752|主題: 1316563

M.Y.P 發表於 23-10-12 00:26
我响5月時踏出第一步，响屋企做30 mins消脂操，出一身汗感覺幾好。我無強迫自己日日做，最多一個星期做五 ...

saladgab 發表於 23-10-11 23:19
去咗旅行做唔到運動, 唔慣架。一返港第二日就開始做番!

chengcheung 發表於 23-10-12 10:49
我而家book酒店都會book有gym嘅，早啲起身去跑完先出去食食食

叮妹 發表於 23-10-12 10:25
我就Ok。物理治療師也叫我做。我一星期上三堂

chengcheung 發表於 23-10-12 10:49
我而家book酒店都會book有gym嘅，早啲起身去跑完先出去食食食

Macaumama@@ 發表於 23-10-12 09:49
我疫情期間肥左好多，之後響淘x買左條無繩的繩響屋企跳，每次三十分鐘，中間做下啲收腹運動，好快瘦左6-7磅 ...

cyyiu 發表於 23-10-12 00:06
我返港第二日，通常忙於洗衫
不過你講得啱，我跑開全馬嘅屋企人，去旅行都會跑步！
...

叮妹 發表於 23-10-12 13:10
自學都好易呀，但去上堂老師會教D橋妙實用野都好好JM

cltw1211 發表於 23-10-12 13:15
係，我日日都跑5公里

mandy952 發表於 23-10-11 21:45
可以減慢衰老

Apple_Orange_T 發表於 23-10-12 05:54
同意
我有膝痛，打完羽毛球只係行路都痛
停咗兩個冇打，冇乜再痛過

叮妹 發表於 23-10-12 06:15
太極我都中伏好幾次，個Miss上堂前话吾怕膝頭吾會痛，上完痛到篤住長傘走仲比骨科E生話傷膝。一個甩手操又 ...