自由講場 今日: 184|主題: 1318785

Anka 發表於 24-9-21 21:40
第一次睇醫生係resident specialist，開咗消炎止痛藥同照x光。

第二次睇x光報告醫生係associate consulta ...

Anka 發表於 24-9-21 18:38
幾年前都試過換衫都有困難
睇物理治療
主要教用個軸承吊喺天花拉繩

junzi_HK 發表於 24-9-21 22:27
但你無同醫生講你其他痛症，物理治療師確實唔可以follow up, 佢無權斷症，佢哋責任確實係有點頭痛醫頭，腳 ...

littlesheep123 發表於 24-9-21 22:41
要答到係咪椎間盤突出要照MRI, 但政府排MRI要好耐同埋都唔係咁易寫, 比較好的做法係叫門診醫生寫紙俾你去 ...

登陸火星 發表於 24-9-22 08:21
係呀，排緊期的時間，我自己有跟YouTube做伸展，睇物理治療不外如是，睇了四次，加埋自己做瑜珈好番

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Anka 發表於 24-9-22 08:39
門診係街症還是專科門診

skmibb 發表於 24-9-22 09:12
情況嚴重嘅，我當年排兩個星期就有了

littlesheep123 發表於 24-9-22 09:38
有專科期就搵返專科醫生寫, 冇就去門診試下運氣, 有啲醫生衰會唔肯寫, 但都會有肯寫的

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Anka 發表於 24-9-22 08:38
物理治療師有教吸氣放鬆小腹，呼氣收緊小腹，保持正常呼吸，維持5~10秒，除咗食飯瞓覺隨時都可以做，要保 ...

junzi_HK 發表於 24-9-22 10:33
Yes, 係腹式呼吸，如果同時收緊pat pat , 可以改善盤骨前傾。剛開始腰骨會有d痛，練下練下就會習慣d，改善 ...

tambunyan 發表於 24-9-22 10:55
去地區的康健中心，可以申請去私人物理治療，你比$120-150一次，其他政府包底比，不過一人一世只有一次
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Anka 發表於 24-9-22 10:46
呢兩日記得就做，但係好多時都未必記得， 可能未習慣。

tambunyan 發表於 24-9-22 10:55
去地區的康健中心，可以申請去私人物理治療，你比$120-150一次，其他政府包底比，不過一人一世只有一次
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junzi_HK 發表於 24-9-22 16:10
等車時整兩下，等電梯又整兩下。
因為腹部無用力，習慣咗用條腰骨撐住，久而久之就會整傷腰骨。
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shuisung 發表於 24-9-22 16:19
剛去明愛完咗個療程，排期41星期，我係急症就即日見…

Anka 發表於 24-9-22 16:59
腰？ 一個療程幾多次

shuisung 發表於 24-9-23 09:04
我係面，做咗15次，其他都係電療同照紅外線，個人覺得作用唔太大
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