美容扮靚 今日: 20 | 主題: 137321

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發表於 08-11-13 15:21 |只看該作者

回覆 #79 kikimo 的文章

一日3餐,1餐食半個西柚
你搜尋下"西柚餐"就有好多餐單架喇~好方便~!

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kikimo

男爵府

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發表於 08-11-13 15:26 |只看該作者

西柚餐真係平好多, 不過我真係無恆心......如果要減, 我寧願學d同事咁樣食代餐算喇, 話晒都舒服d!

原文章由苦笑於 08-11-13 15:21 發表
一日3餐,1餐食半個西柚
你搜尋下"西柚餐"就有好多餐單架喇~好方便~!

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發表於 08-11-13 15:34 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 14:34 發表

我都係岩岩開始,真係好得架,我食左一個星期已經减左6磅啦,不過我係驚唔知keep唔keep到嗟

係呀~第一個月係減得好快架,之後就開始慢LAW...不過我一個月平均都減到7~8磅~
不過如果係減完之後果一星期一日三餐最好只食一餐有澱粉質,跟住慢慢增加到二餐咁LAW

因為停果二日如果我食足三餐都有澱粉質的話,我就會重2~3磅,
如果我只食返一至二餐澱粉質的話呢就無重過,或者都係得1磅上落~

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發表於 08-11-13 15:38 |只看該作者

原文章由 kikimo 於 08-11-13 15:26 發表
西柚餐真係平好多, 不過我真係無恆心......如果要減, 我寧願學d同事咁樣食代餐算喇, 話晒都舒服d!

我之前都有食過代餐,但食佢果D好似草味果D丸,同奶色....唔係講笑....我食左個幾星期之後就反胃

同埋真係唔飽LAW

[ 本文章最後由苦笑於 08-11-13 15:39 編輯 ]

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rubybblam

複式洋房

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發表於 08-11-13 15:54 |只看該作者

kikimo...
可唔可以pm俾我呀...

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kikimo

男爵府

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發表於 08-11-13 16:10 |只看該作者

arm arm pm左!

原文章由 rubybblam 於 08-11-13 15:54 發表
kikimo...
可唔可以pm俾我呀...

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發表於 08-11-13 17:58 |只看該作者

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發表於 08-11-13 18:00 |只看該作者

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發表於 08-11-13 18:13 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 17:58 發表
咁你去廁所去得好唔好呀,我頭頭兩日都幾好,後黎就麻麻啦

頭果二個月去得幾好,不過今個月可能食小左菜同埋又食小左野,所以唔係去得咁好~

前日明明食左大大塊牛扒,但去得好小...

唔知收埋左去邊,但十分奇怪,無重到仲輕左...收入同支出不相符LAW

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發表於 08-11-13 18:17 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 18:00 發表
我開頭都驚我會頂唔到肚餓,但又ok喎,唔知點解唔覺肚餓喎

但我果時食代餐真係餓...飲奶色都還好,但食果D大大粒草味丸...我真係頂唔緊~

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發表於 08-11-13 18:31 |只看該作者

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發表於 08-11-13 18:32 |只看該作者

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發表於 08-11-13 19:04 |只看該作者

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發表於 08-11-13 19:33 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 18:31 發表
你可唔可以講一次你早午晚係點食架,因為我想確定下我無食錯呀

你個成績咁好,應該無問題既
早餐無得變啦
午餐我就食生菜同盬水吞拿魚(百佳95G果隻)/一塊龍利魚柳
晚餐飲蕃茄瘦肉碎湯/西洋菜湯(兩樣都食埋湯渣)/雞脾同生菜(12日有兩日)/牛扒同生菜(12日有一日)
大概係咁啦~

咁你會食D乜呢?

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發表於 08-11-13 19:35 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 19:04 發表
不過講真,食緊呢個餐,放d屁勁臭呀

我覺得多左屁LAW..但又唔臭WOR...

不過好容易熱LAW

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發表於 08-11-13 20:03 |只看該作者

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發表於 08-11-13 20:05 |只看該作者

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發表於 08-11-14 01:50 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 20:03 發表
嘩,你咁豐富既,我午餐食一塊煎豬扒,一杯沙拉,夜晚就食本罐吞那魚,但呢幾日我覺得個肚好脹,唔知係唔係食沙拉有生冷野呢,成日覺得有便意,放好多屁,勁臭,但去唔到 ...

係呀...所以我都唔係時時食生既菜,我多數食水煮菜多D

小豐富啦,因為食得耐得滯都要轉下種類麻,唔係好悶無乜心機麻~
同埋我諗住食9個月...好怕堅持唔到,所以有時咪獎勵下自己食好D
LAW

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發表於 08-11-14 01:52 |只看該作者

原文章由 Carol601016 於 08-11-13 20:05 發表
等我都好似你咁煲湯食埋d菜先得

飲湯食渣方便好多架~又夠飽,因為水多麻

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