美容扮靚 今日: 33 | 主題: 137095

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發表於 16-4-27 18:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Kathloveray+於+16-04-27+發

原帖由 williamwky 於 16-04-27 發表
但搵極都搵唔到！知道邊到有得賣嗎？

我都搵唔到丫，但係佢個file 有

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luv_kuromi

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發表於 16-4-27 20:56 |只看該作者

Kathloveray 發表於 16-4-27 18:59
我都搵唔到丫，但係佢個file 有

有冇影低咩樣？個 file 唔係有寫邊到有得賣咩？

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babyblueee

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發表於 16-4-28 00:47 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-4-27 20:56
有冇影低咩樣？個 file 唔係有寫邊到有得賣咩？

呢幾款

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jessjess44

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發表於 16-4-28 01:57 |只看該作者

我今天頭食左榴槤。。。。明天一定要做多的運動！！！

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jessjess44

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發表於 16-4-28 02:00 |只看該作者

其實我覺得有時偷食一下，當係relax 下，今第二日就會好乖今做運動！！！

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ivyj

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發表於 16-4-28 02:46 |只看該作者

貴唔貴架？

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發表於 16-4-28 13:51 |只看該作者

我由4/22開始冇落過磅~谷M 谷個幾星期都谷唔到, 磅數不趺反而升, C已經比左４之特別餐我食，　都係唔落，　餐單跟足，　８　柸少有多冇少，　都係停滯不前，究竟咩原因丫

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發表於 16-4-28 14:19 |只看該作者

回覆：Kathloveray 的帖子

我今天又回米記rejoin啦～目前111磅，要減7磅呀目標係104磅，參加1＋1.5個月，我今次最主要係要減體脂肪，我體脂成32～做運動＋重量訓練一星期2日（大腿部份50磅，sit up20磅）食m85一星期運動3日，每次45分，體脂都係降唔到…只好搵番營養師解救⋯

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fanytiff

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1589^#

發表於 16-4-28 15:16 |只看該作者

我今日都報咗米記，同各位jm一齊減肥

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luv_kuromi

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發表於 16-4-28 15:48 |只看該作者

kay 發表於 16-4-28 14:19
我今天又回米記rejoin啦～目前111磅，要減7磅呀目標係104磅，參加1＋1.5個月，我今次最主要係要減體脂肪， ...

可以講下重訓係做d咩嘛？

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發表於 16-4-28 16:00 |只看該作者

引用：Quote:kay+發表於+16-4-28+14:19+我今天又

原帖由 luv_kuromi 於 16-04-28 發表
可以講下重訓係做d咩嘛？

大腿內側練習機，大腿推蹬機，手臂訓練機＋深蹲

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發表於 16-4-28 16:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+luv_kuromi+於+16-04-28+發表

原帖由 kay 於 16-04-28 發表
大腿內側練習機，大腿推蹬機，手臂訓練機＋深蹲

我主要練腿，沒搵教練，p記做

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1593^#

發表於 16-4-28 16:01 |只看該作者

kay 發表於 16-4-28 14:19
我今天又回米記rejoin啦～目前111磅，要減7磅呀目標係104磅，參加1＋1.5個月，我今次最主要係要減體脂肪， ...

我同你相反，　落體脂唔落磅～

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1594^#

發表於 16-4-28 21:55 |只看該作者

引用：Quote:kay+發表於+16-4-28+14:19+我今天又

原帖由 Kathloveray 於 16-04-28 發表
我同你相反，　落體脂唔落磅～

跌脂肪先係真正減到肥呀，我寧跌脂肪多D...我體脂高，身體曲線唔好睇呀⋯肚腩，大脾內側鬆泡泡⋯

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Piggy999

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1595^#

發表於 16-4-28 23:04 |只看該作者

kay 發表於 16-4-28 14:19
我今天又回米記rejoin啦～目前111磅，要減7磅呀目標係104磅，參加1＋1.5個月，我今次最主要係要減體脂肪， ...

想問你rejoin 會唔會再比 SD 比你㗎？
你有無同c講要減多啲脂肪？跟返上次個 c ?

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1596^#

發表於 16-4-28 23:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Kathloveray+於+16-04-28+發

原帖由 kay 於 16-04-28 發表
跌脂肪先係真正減到肥呀，我寧跌脂肪多D...我體脂高，身體曲線唔好睇呀⋯肚腩，大脾內側鬆泡泡⋯

...

但係唔跌磅C就會開更多特別餐，但食完特別餐都係跌脂唔跌磅，真係想死

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Piggy999

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1597^#

發表於 16-4-28 23:14 |只看該作者

Kathloveray 發表於 16-4-28 16:01
我同你相反，　落體脂唔落磅～

落體脂後跟著落磅，放心，
反而落磅唔落脂會易反彈。

話時話，你落體脂，個 shape 會唔會修身啲

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Piggy999

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1598^#

發表於 16-4-28 23:18 |只看該作者

Kathloveray 發表於 16-4-28 23:07
但係唔跌磅C就會開更多特別餐，但食完特別餐都係跌脂唔跌磅，真係想死

...

C 開咩特別餐你？次次唔同定係同一個餐？
我都想落多啲脂

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1599^#

發表於 16-4-28 23:20 |只看該作者

引用：Quote:Kathloveray+發表於+16-4-28+16:01+

原帖由 Piggy999 於 16-04-28 發表
落體脂後跟著落磅，放心，
反而落磅唔落脂會易反彈。

朋友話我膊頭係簿左，同埋面都尖左
但唔落磅好擔心囉，一個月我體脂落左5.4%,但磅數只係7.2磅，C都話咁既情況小見啲....但唔落磅好灰，堅灰

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