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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥早餐

美容扮靚今日: 33|主題: 137339

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減肥早餐 [複製鏈接]

sweety1

男爵府

積分: 7515

1^#

發表於 17-6-1 22:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位覺得食7-11嘅三文治好，淨係識一個飯團好呢

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wkitty852

洋房

積分: 66

2^#

發表於 17-6-1 23:03 |只看該作者

食即食麥皮啦, 可以加少少芝麻粉

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lau_ky110

別墅

積分: 627

3^#

發表於 17-6-1 23:04 |只看該作者

點解唔自己整麥皮嗰啲食啊？

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sweety1

男爵府

積分: 7515

4^#

發表於 17-6-1 23:04 |只看該作者

麥皮我近梗唔落，感覺好似嘔吐物

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wkitty852

洋房

積分: 66

5^#

發表於 17-6-1 23:06 |只看該作者

回覆 sweety1 的帖子

咁一係食麥包啦

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sweety1

男爵府

積分: 7515

6^#

發表於 17-6-1 23:07 |只看該作者

wkitty852 發表於 17-6-1 23:06
回覆 sweety1 的帖子

咁一係食麥包啦

7-11都有啲三文治係麥包，可以嗎？

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wkitty852

洋房

積分: 66

7^#

發表於 17-6-1 23:12 |只看該作者

回覆 sweety1 的帖子

要可以既, 不過要選擇低卡d既含

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QQ70

子爵府

積分: 12271

8^#

發表於 17-6-1 23:43 |只看該作者

sweety1 發表於 17-6-1 23:07
7-11都有啲三文治係麥包，可以嗎？

7仔有烚蛋火腿治 or 芝腿治都 ok, 唔好食白汁碎蛋三文治，好肥架 !

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lucy321

禁止訪問

積分: 272

9^#

發表於 17-6-2 00:23 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Tamon

複式洋房

積分: 187

10^#

發表於 17-6-2 08:39 |只看該作者

回覆樓主:

兩樣熱量都勁高，食碗飯仲低……我自己食水果或者烚蛋白加生菜

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sweety1

男爵府

積分: 7515

11^#

發表於 17-6-2 09:35 |只看該作者

今朝買左呢個，仲有盒高鈣低b奶

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Elenalan

水晶宮

積分: 66165

12^#

發表於 17-6-2 09:43 |只看該作者

Tamon 發表於 17-6-2 08:39
兩樣熱量都勁高，食碗飯仲低……我自己食水果或者烚蛋白加生菜

一份烚蛋火腿三文治咪最多400kcal, 咁都算勁高熱量

起碼有d蛋白質

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KAY+2

侯爵府

積分: 20639

13^#

發表於 17-6-2 11:10 |只看該作者

sweety1 發表於 17-6-1 23:04
麥皮我近梗唔落，感覺好似嘔吐物

本帖最後由 KAY+2 於 17-6-2 11:10 編輯

我轉食STEEL CUT OAT，係燕麥粒，口感係QQ的，唔同麥片咁糊口，加杏仁奶（無糖）煮，就係減肥早餐喇

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dorchiu

伯爵府

積分: 16989

14^#

發表於 17-6-2 11:21 |只看該作者

回覆樓主:

我開始試食代餐, 無意中係 YouTube 見到陳琪介紹, 再加 chia seeds, 希望成功。

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VivienMan

伯爵府

積分: 17267

15^#

發表於 17-6-2 11:32 |只看該作者

本帖最後由 VivienMan 於 17-6-2 11:33 編輯

sweety1 發表於 17-6-1 22:50
各位覺得食7-11嘅三文治好，淨係識一個飯團好呢

三文治要揀無醬果D~
Special K 加脫脂奶都OK架~

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Tamon

複式洋房

積分: 187

16^#

發表於 17-6-2 12:12 |只看該作者

Elenalan 發表於 17-6-2 09:43
一份烚蛋火腿三文治咪最多400kcal, 咁都算勁高熱量起碼有d蛋白質
...

一個女仔每日攝取1200-1400kcal，除非你要勞動力工作，一份早餐都400kcal你話算吾算高la……一碗飯先220kcal，烚蛋白14kcal，生菜一碟10kcal，香蕉一隻80kcal，我食晒四樣都吾過一份三文治，何況我先揀個三樣低卡既食……你仲要係為減肥而揀早餐，我e家都減緊，一日先食700kcal鬆d，一個三文治已經拎左我一大半……其實麵包餅乾個d精緻澱粉先係最肥，我已經介晒la