cocolai281 發表於 19-5-17 18:33
回覆 Chloe@NUTRICIA 的帖子
BB未出世,但我腰骨唔太好未生前有腰椎盤突出
媽媽有冇用托腹帶舒緩腰背負擔和壓力? 孕期間荷爾蒙嘅轉變和胎兒成長,媽媽腰椎及背部都會承受好大的壓力,導致痛楚/坐骨神經痛, 多留意的坐姿,企太耐要休息/坐下,穿一些1吋至1吋半高的鞋子可減輕步行時痛楚,平日多做伸展(拉筋) 都有幫助。 另外,媽媽唔好連續使用揹帶超過一小時,加重腰背勞損,BB係揹帶太耐活動能力亦會受限制,如果要同BB 去幾個鐘街,都建議帶番BB車喇。