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大宅
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嬉水媽媽 發表於 19-5-19 08:53 水唔想游波唔想打,決定在家附近開始 行行重行行的大計,只是在公園行大運 行六個圈停下飲水,再行五個圈跑 ...
珊瑚宮
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kck811 發表於 19-5-19 09:03 真係要減糖,呢排甜食食多左,肚腩即刻凸出
麵包蕉人 發表於 19-5-19 09:01 加埋控制食量,減糖,都可以減到!
ngwong2 發表於 19-5-19 09:23 肯行已好好,加油~~~
男爵府
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MrsSingSing 發表於 19-5-19 10:32 一定要控制飲食,7成飽肚早點晚飯,戒甜、零食、飲品....多飲水。 要多拉筋,大力按淋巴位通淋巴。 ...
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小傑媽媽 發表於 19-5-19 10:41 我做過手術唔跑得,都係急步行減肥,盡量每日行1.5-2小時,而家暫時行左個半月,減左5kg,但有腳痛同心口痛 ...
雲母殿
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