美容扮靚 今日: 21 | 主題: 136721

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發表於 22-3-20 01:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-20 23:54 編輯

肥到不能接受目前184磅
～不介澱粉
~不吃宵夜
~小糖小鹽小油
目標50kg

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mcdullyiu

珍珠宮

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

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發表於 22-3-20 08:40 |只看該作者

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分享一下平時食什麼?

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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happy_yy628

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發表於 22-3-20 19:56 |只看該作者

Tungbk 發表於 22-3-20 01:12
肥到不能接受
～不介澱粉
~不吃宵夜

我都開始食減卡路里

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Meowbb_bb

男爵府

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發表於 22-3-20 21:30 |只看該作者

Add oil . I also reduced from 70kg to 50kg . Diet落榜重要不過運動先係持久

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發表於 22-3-20 22:30 |只看該作者

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你幾高呀？

有你每一天在我身邊，活著是多好和幸福，多謝你！我愛你

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6^#

發表於 22-3-20 22:33 |只看該作者

試下進食前飲一杯水，再進食時慢慢咬多几下，慢慢食，如果可以晚上戒到殿粉更加好，用瓜菜代替，切碎椰花要嚟當飯都不錯呀

有你每一天在我身邊，活著是多好和幸福，多謝你！我愛你

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發表於 22-3-20 23:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-21 00:01 編輯

Day1
早）面包，牛奶，雞蛋

牛)紅米飯，咖喱牛肉，勝瓜

下午）蘋果半個

晚）紅米飯，番茄炒蛋，桃半個

宵）雞胸肉，炒瓜

夜晚太肚餓了

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發表於 22-3-21 00:02 |只看該作者

green1apple 發表於 22-3-20 22:30
回覆 Tungbk 的帖子

你幾高呀？

157

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發表於 22-3-21 00:03 |只看該作者

green1apple 發表於 22-3-20 22:33
試下進食前飲一杯水，再進食時慢慢咬多几下，慢慢食，如果可以晚上戒到殿粉更加好，用瓜菜代替，切碎椰花要 ...

夜晚戒唔到殿粉，會好餓

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發表於 22-3-21 10:00 |只看該作者

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咁逐少少減，食多d菜填滿佢，宜家呢個身高+身體重必須要減呀，對自己身體都唔好呀俾心機加油

有你每一天在我身邊，活著是多好和幸福，多謝你！我愛你

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chitchit0520

禁止訪問

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11^#

發表於 22-3-21 10:09 |只看該作者

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發表於 22-3-21 10:59 |只看該作者

green1apple 發表於 22-3-21 10:00
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咁逐少少減，食多d菜填滿佢，宜家呢個身高+身體重必須要減呀，對自己身體都唔好呀俾心 ...

好，多謝你，因腳好痛，每次上到183磅腳好痛，行路都行唔到

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發表於 22-3-21 11:01 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-21 10:09
夜晚唔食肉先餓

係，食慾有飽肚感

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發表於 22-3-21 11:02 |只看該作者

Day2
食咁多野，竟然瘦左1.6磅，可能磅數太重了，所以減得快

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發表於 22-3-21 15:13 |只看該作者

今曰M到，唔怪得琴晚咁肚餓啦，餓到要食宵夜

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Livingcc

禁止訪問

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16^#

發表於 22-3-21 18:59 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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17^#

發表於 22-3-21 19:00 |只看該作者

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就是上身太重，菠萝蓋好痛架

有你每一天在我身邊，活著是多好和幸福，多謝你！我愛你

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18^#

發表於 22-3-21 21:44 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 22-3-21 21:44 編輯

Day2
早)吞拿魚三文治，牛奶

午)菜肉通粉，無糖豆漿，桃半個

晚)菜肉通粉，炒菜心，蘋果半個

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333s

象牙宮

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發表於 22-3-22 08:14 |只看該作者

Tungbk 發表於 22-3-20 01:12
肥到不能接受目前184磅
～不介澱粉
~不吃宵夜

沒有每天運動？為什么？
～不介澱粉，選低卡食物。　減肥用＂年＂為單位。

我最重１４x磅。無法改變是腰圍＞８０
一生從不宵夜。
用０卡糖。３年
每天運動。３年　
內分秘失調
長期病患者

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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