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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 長期便秘可以如何改善

自由講場今日: 106|主題: 1328608

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長期便秘可以如何改善

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1^#

發表於 25-1-8 17:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善
去唔到廁所個肚成日谷住谷住
每次去都好似去唔清咁
想問下各位jm點樣清宿便

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2^#

發表於 25-1-8 17:29 |只看該作者

少食多餐幾種食物元素互沖腸道先有氣體排泄

現代真人，龍象千變萬化，日轉千階，一日當立八千功，卜算二百事，日寫二千字，一年創造三百奇蹟，一念盛開千瓣蓮花。

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3^#

發表於 25-1-8 17:31 |只看該作者

本帖最後由 CalvinMini 於 25-1-8 17:32 編輯

你越care就越難有屎屙
自自然然，正常三餐，正常作息，做吓運動就自然好轉

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4^#

發表於 25-1-8 17:32 |只看該作者

會唔會考慮睇下醫生？

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5^#

發表於 25-1-8 17:35 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

多菜少肉？有冇多飲水(暖水)？有冇吸收正常油份？天氣乾燥太少油份都難去廁所的。

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發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者

食多啲有纖維嘅生果同菜

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發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者

本帖最後由 goldpiglet 於 25-1-8 17:36 編輯

試下早餐只吃白烚新鮮粟米

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發表於 25-1-8 17:42 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

每日都食1個蒸平果。如果真係太耐冇得去就1次食半磅車厘子，飲溫鹽水（短暫）長遠要做運動去解決

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發表於 25-1-8 17:43 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 25-1-8 17:52 編輯

唔好餐餐飯肉, 食下粥
間中飲下涼茶去濕熱

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發表於 25-1-8 17:49 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

唔好坐咁多，做多啲運動。食多啲生果、火龍果，飲蜜糖水

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11^#

發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者

做腹部運，如situp, 深蹲，feel 腹部肌肉用力，有空在腹部打圈輕按摩。
希望對你有用。

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

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12^#

發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者

我買益生菌比老公，佢話有得去，然後佢自己再買賢者，就話去得再舒服啲

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13^#

發表於 25-1-8 17:53 |只看該作者

回覆樓主:

除左少肉多菜，要郁動下，個人要夠氣血，要瞓得夠先會去得好

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14^#

發表於 25-1-8 17:57 |只看該作者

有無飲多D水？飲水有助腸胃消化，但唔好突然間一次飲好多，要分開逐D逐D飲，同埋食生果，有D生果對腸胃消化特別有效

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發表於 25-1-8 18:24 |只看該作者

做腹部運動

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16^#

發表於 25-1-8 20:49 |只看該作者

我有同樣問題，呢度的朋友介紹每日食洋車前子粉，一星期後有明顯改善。

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17^#

發表於 25-1-8 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好work, 我親自試左吃了2粒，第二天去了3次，清晒宿便，肚腩扁埋

你也可try try

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發表於 25-1-8 22:44 |只看該作者

要飲水

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發表於 25-1-8 22:47 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

1日1奇異果

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睛靈勳章

20^#

發表於 25-1-8 22:56 |只看該作者

moonmoonbabies 發表於 25-1-8 22:40
我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好 ...

請問茶梅邊度買

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