是日大暑，「炎炎夏日」真係講到口都攰，與其坐喺度大汗搭細汗，不如搵下有咩消暑好方法！但鑑於疫情關係，大家都唯有盡量留在家中，講到去泳池、海灘游水消暑，似乎都要忍一忍！
但如果畀小朋友密密食雪糕、飲凍嘢消暑，又好似唔多健康；想消暑又健康就要靠媽媽出手煲吓湯水、整吓健康飲品啦！其實坊間好多自家製簡易湯水同飲品都可以消暑，依家就嚟睇下胃口小編有咩推介啦！
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沙葛豬骨湯：
夏天熱辣辣，除咗煲冬瓜湯，仲有咩湯水可以煲？唔知呢個沙葛豬骨湯又啱唔啱你小朋友口味？其實沙葛唔止可以用來煲湯，仲可以用來炒菜添架！
山楂蘋果茶：
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效；山楂有利於降血脂，且有抗氧化功效，降低動脈粥樣硬化風險。而且山楂嘅酸味有助於增加唾液分泌，消暑解渴！
詳文請按：【消暑止渴】山楂蘋果茶
無添加解暑涼茶：
為咗仔女有健康嘅體魄， 必需從日常生活入手，每日要飲8杯水之餘，夏日熱辣辣，最適合就係為家人煲定啲無添加涼茶，放涼雪凍就可以告別紙包罐裝飲品啦！
詳文請按：【消暑清熱】五款無糖無添加解暑涼茶
冬瓜水：
好嘅湯水都對於小朋友嚟講，真係好緊要，媽媽教路清咗濕毒就自然無咁易病啦，而講到去濕消暑，就梗係要介紹大暑最啱飲嘅冬瓜水！
詳文請按：【去濕消暑抵流感】冬瓜水
冬瓜薏米鱈魚膠鯽魚湯：
鯽魚有補益脾胃、利水消腫的功效；冬瓜有利水消痰、清熱解毒的作用；粟米可提高孩子免疫力、預防感冒及促進腸胃蠕動；蜜棗補氣及止咳潤肺；薏米利水清熱；鱈魚膠仲有養顏美容功效！
